jak gif

zabrzmialo jak spowiedz , spoko nie jest zle, ale przed toba dlugaaaaaaa droga cwicz ile sie da pozdro

no i odlozylem troche grosza i bedzie HMB w koncu sie doczekalem zlamac mit czy to naprawde takie dobre jak opisuja

kofeina tak jak i tauryna pobudza organizm, tauryna powoduje mniejsze zmeczenie ogranizmu a co za tym idzie ciezszy trenig, czyli tak z 10tablet przed i do dziela zalecana dawka to 2kapsulki dziennie

[...] i troche supli zem zeżarł no i ładne nawet efekty ino troche jeszcze mnie bardziej wyrzeźbiło http://www.sfd.pl/temat208389/ ten kolo ma konkretna klate , ale pisal ze opiera sie glownie na wyciskaniu wasko, robicie tak? kiedys jak spompowalem lapy to mi sie takie duze wydawaly, teraz nawet na najwiekszej pompie jakies małe:/ , choroba jakas:/

OKI dziex za odpowiedz na moje pytanko. to znaczy ze ja tez moge kontynuowac moje treningi tzn. ja nie chce meic takich muskulow jak ty, ja tak chce tylko rozwinac miesnie brzucha i ramiona zeby ladnie wygladaly, ale wsyztsko z umiarem, zebym nie stracila swojje kobiecosci. to jecze zalezy jakie kto ma do tego podejscie. bron Panie Boze nie [...]

ok przekonaliscie mnie dzisiaj zrobie pomiary i zarzuce do profilu a powiedzcie czy ktos z Was robił pełny cykl HST i moglby powiedziec jak mu wypadl, czy byl zadowolony? bo jak ja kiedys robilem nie do konca z zasadami to mi tylko sila ostro poszla.

No a jak jeszcze do tego metka i powie ze masa sie zrobila po tej diecie, i bedzie jeszcze wkrecal ze to sucha masa Ciekawe czy glowa mu po omce urosnie

a jak! jakos sie musisz w biala koszule wciasnac

Widze ze przez ta silke to wszyskich porylo ze mnei tez lacha targali jak kazdego dnia latalem so sklepu po platki sniadaniowe, bo maja duzo weglowodanow, albo jadelm bulki z jogortem

[...] mnie kumpel co nie widzial mnie troche ponad miesiac. Ja mu otwarlem w samych majtach, wszedle tak dziwnie na mnie patrzy i mowi: on: Grzesiek byles dzisiaj na silowni?? ja: jak, przeciez dopiero wstalem on: ale jestes na pompie?? ja: mowie Ci ze dopiero wstalem on: to czegos Ty sie nawpi_rdalal?? Dlatego polecam kreatyne z Olimpa 1300g za jedyne [...]

[...] Uwazam ze jesli ktos nie robi rzezby to zlym pomyslem jest sie stymulowac tussi. Dzisiaj sobie zrobilem takie seryjki na klate: -rozgrzewka(60-95kg) -2x130kg -3x130kg W piatek atakuje na 140, wiec jak pojdzie to robie regenerke, a potem zaczynam kolejny plan na sile(13 tygodniowy) tak zeby w tym roku zrobic 150kg Pozdro dla ambitnych

ja jade splitem i jestem zadowolony, jest poprawa sily jak i mozna zauwazyc ze w koncu masa idzie w dobra strone a raczej w mięsnie cykl koncze 8 pazdziernika wiec wtedy napisze dokladniej o wynikach a narazie robimy swoje

Moze podam jak sie wczoraj rozgrzewalem do 120kg to sobie dopasujesz do 100kg tylko pamietaj kzdy ma swoja rozgrzewke i powiennien wiedziec ile beda wynosic dla niego odpowiedinie przerwy miedzy seriami dlatego nei bede ich podawal Rozgerzewka ogolna kilka minut, potem 20razy sztanga 20kg, 4x60kg, 1x90kg, 1x110kg, no i 1x120kg

co to za czyasy były same mutanty ale jak dla mnie to za duzo Arni wazyl w wieku 19 lat, 105kg to chyba lekka przesada ja tam bym chcial 90kg maxymalnie wazyc Zmieniony przez - major_16 w dniu 2005-09-18 16:14:41

Ja robielm przez pewnien czas za***iscie poprawnie i wszystko tak jak nalezy i jeszcze przy koncu ruchu napinalem na max. i musze przyznac ze efekty b yly za***iste, ale co z tego musialem zmienic na wieksze ciezary i gorsza technike bo tak bardziej lubie robic musze czuc ze mam cos na sztandze

wiem o co chodzi, tez lubie jak widze ze obciazenai przybywa a ja chce wiecej i wiecej

na poczatku kwiaty, czekoladki kino.... a potem do garow jak to kiedys ktos powiedzial "zlowionej ryby sie juz nie dokarmia "

hehe ale tak jak Yarekbboy napisal masz dobra genetyke i sie z tym zgadzam mi jakos trudno jest nabrac mase miesniowa, ale mimo to trzeba TRENOWAC czesciej i intensywniej a bedzie kiedys co pokazac

ale uwiez mi na slowo, daje duzo jak jasna cholera ja trenuje juz prawie (brak moze 2miechow) 3lata i czasami mam wrazenie ze nic mi nie idzie, a po Twoich fotkach widac ze idzie i to nie malo

no a mi klata i tric przepadły we wtorek bo chory byłem i to akurat jak pierwszy cykl krety zacząłem ( fart ? )